¿Y si no necesitás empezar de nuevo, sino aprender a seguir?
Quizás ya hiciste un tratamiento conmigo.
O después de tu embarazo trabajamos juntas para recuperar tu abdomen, suelo pélvico o volver a sentirte cómoda con tu cuerpo.
Puede que el tiempo, la rutina y la vida misma te pasaron por encima, tus hijos crecieron y recién ahora aparece ese pensamiento una y otra vez en tu cabeza:
“Quiero volver a ocuparme de mí”
No importa desde dónde llegues.
Podés no haber hecho nada conmigo, haber entrenado durante años o estar dando tus primeros pasos.
Si sos mamá y querés volver a conectar con tu cuerpo, desde un entrenamiento diferente al tradicional, este es tu lugar.
Tal vez pensás:
Ⅰ_ “Entreno, pero mi abdomen sigue sin sentirse como quiero”
Ⅱ_ “Después del embarazo nunca volví a sentir mi cuerpo igual”
Ⅲ_ “Quiero hacer hipopresivos, pero no sé por dónde empezar”
Ⅳ_ “Sé que necesito ser constante, pero sola me cuesta sostenerlo”
Si alguna de estas frases te resulta familiar, este espacio es para vos.
Porque tu cuerpo no necesita otra exigencia.
Necesita tiempo, práctica y una forma de entrenar que puedas incorporar a tu vida.
El Espacio Terapéutico con Romi nació para acompañarte en esa etapa que muchas veces queda olvidada:
la etapa después de la recuperación.
Porque recuperar es un proceso.
Y cuando ese proceso termina, empieza otro desafío:
aprender a sostener lo que construiste.
Acá no vas a encontrar una promesa de cambios rápidos ni un desafío para transformar tu cuerpo en unas semanas.
Vas a encontrar un espacio para entrenar, aprender y disfrutar.
Una manera diferente de relacionarte con tu abdomen, tu suelo pélvico y tu cuerpo.
No se trata solamente de cómo se ve tu abdomen.
Claro que sentirte bien con tu imagen, eleva la autoestima.
Y está bien.
Pero tu abdomen también participa de tu postura, de tu movimiento, de la manera en que respirás, de cómo gestionás las presiones y de cómo te relacionás con tu suelo pélvico.
Por eso, para mí, entrenar esta zona no debería reducirse a hacer más abdominales o buscar resultados rápidos.
Quiero que puedas entender lo que estás haciendo y por qué lo estás haciendo.
Que puedas sentir tu cuerpo.
Reconocerlo.
Aprender a activarlo.
Y encontrar una manera de entrenar que no se convierta en otra cosa que tenés que cumplir.
¿Qué vas a encontrar dentro del espacio?
Una propuesta de entrenamiento y acompañamiento basada principalmente en hipopresivos, pero que no se queda solamente ahí.
Vas a encontrar:
＞Hipopresivos Low Pressure Fitness
Para aprender y profundizar esta práctica respiratoria y postural de manera progresiva.
＞Respiración y conciencia corporal
Para conectar el movimiento con la forma en que respirás y gestionás las presiones.
＞Activación abdominal y postural
Para seguir construyendo fuerza, control y una mejor relación con tu zona media. Ejercicios específicos basados en evidencia científica para tratar la diástasis abdominal.
＞Fuerza y movilidad
Porque un cuerpo funcional también necesita moverse, fortalecerse y disfrutar del movimiento.
＞Clases y propuestas diferentes
Para que puedas adaptar tu práctica a tus tiempos y necesidades.
＞Acompañamiento profesional
Porque no quiero que tengas solamente una biblioteca de videos. Quiero que sepas que detrás de este espacio hay una profesional que te guía. Tenemos un grupo súper intimo y cuidado en Telegram.
¿Para quién es?
✩ Para mujeres que alguna vez fueron mamás y hoy quieren volver a ocuparse de su cuerpo.
✩ Quizás sentís que tu abdomen cambió después del embarazo y nunca terminaste de sentirlo como antes.
✩ Entrenás, pero no lográs sentir tu zona media como te gustaría.
✩ Querés fortalecer tu abdomen y suelo pélvico, mejorar la postura o aprender a gestionar mejor las presiones cuando te movés.
✩ O simplemente tenés ganas de empezar a hacer hipopresivos y buscás una forma de aprenderlos con acompañamiento profesional, sin apuro y sin convertir el entrenamiento en otra exigencia.
No importa cuánto tiempo haya pasado desde que fuiste mamá.
Tus hijos pueden ser bebés, chicos, adolescentes o adultos.
No llegaste tarde. Tu cuerpo de hoy también merece tu atención.
✘ Si nunca entrenaste con hipopresivos
No necesitás experiencia previa. Te voy guiando desde las bases para que aprendas la técnica, entiendas qué estás haciendo y puedas construir una práctica que tenga sentido para vos.
✔ Si ya entrenás y querés sumar una herramienta diferente
Podés incorporar hipopresivos, respiración, trabajo postural, fuerza y movilidad a tu rutina, aprendiendo a conocer mejor tu abdomen y tu suelo pélvico.
✔ Si ya hiciste un proceso conmigo
Este espacio también puede ser tu siguiente etapa.
Después de un tratamiento personalizado, podés continuar entrenando, sostener lo que construimos y seguir aprendiendo, sin necesidad de permanecer en un tratamiento individual de manera permanente.
Cada mujer llega desde un lugar diferente.
Lo que tenemos en común es el deseo de sentirnos bien en nuestro cuerpo y encontrar una manera de cuidarlo que podamos sostener en el tiempo.
Contáme un poco más.
📋 Evaluación inicial: Tienes un módulo grabado, más planilla descargable para realizarte las evaluaciones y test correspondientes y conocer tu punto de partida.
🧘🏻♀️ Entrenamiento adaptado a vos - Faja abdominal y suelo pélvico
Recibirás un plan de trabajo mensual, adaptado a tu nivel (básico o intermedio), diseñado por mí en función de tu evaluación inicial y tus avances.
Al inicio y fin de cada mes, nos pondremos en contacto para revisar tus avances, mantener lo que funciona, ajustar lo necesario y definir cómo vas a progresar, además de resolver cualquier duda o inquietud que surja en el camino. Yo te estaré acompañando.
👥 Grupos exclusivos y cupos limitados
Nada de grupo masivos. Vas a entrenar en comunidad con mujeres alineadas a tu búsqueda y con mi guía cercana.
📅 Acceso semanal sin límites
Podés realizar todas las clases mientras estés activa en la membresía. Cada mes voy subiendo nuevo contenido para ayudarte a verte y sentirte mejor.
🎥 Grabaciones disponibles
Todo el contenido grabado se sube a una única plataforma, (de Tienda Up), para mejor organización. Encontrarás clases de 2 minutos a 45, teóricas y mayormente prácticas. Además de algunos audiopodcast para llevar esto a mayor consciencia.
📲 Asistencia directa por Telegram
Nuestro canal de comunicación es un grupo cerrado donde te acompaño, respondo dudas, corrijo ejercicios, reviso videos, etc.
¿Qué incluye el Plan Básico?
Nuevo contenido mensual
Plan de tratamiento/ entrenamiento para faja abdominal y suelo pélvico
Acceso a todas las grabaciones mientras sigas en la membresía
Acompañamiento continuo y personalizado desde Telegram
Clases variadas de 2 a 45 minutos de duración
Flexibilidad para darte de baja cuando lo necesites
Recuperar es una etapa.
Aprender a sostener es otra.
Empezá hoy a entrenar tu cuerpo de una manera más consciente, acompañada y disfrutable.
